K'Saraj

Stilte is er haast niet. Overal geluid, 24/24 doordraaiende economie, autoverkeer, gesprekken, radio, tv, enzovoort. Dit moet allemaal in ons hoofd verwerkt worden, wat niet alleen ontzettend vermoeiend is maar ook niet zo gezond. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) deed jaren geleden al onderzoek naar de effecten van geluid op de gezondheid. Daarover verscheen een uitgebreid rapport, die aantoonde dat geluidshinder kan zorgen voor irritaties, stress, slaapproblemen en zelfs hart- en vaatziekten.

​

We vinden het ook niet zo makkelijk om een moment van rust te vinden, even niets doen. Het werk vraagt veel, thuis ligt nog een heel lijstje met to do's, we willen online met alles mee zijn. Als je iemand vraagt hoe het is, krijg je steevast het antwoord 'druk, druk, druk'. We lopen vaak gestresst, ons lichaam verkrampt beetje per beetje en we slapen minder goed. Niet zo raar dat het aantal mensen met burn-outklachten nog steeds groeit. Ons lichaam schreeuwt om rust, om stilte, om trager, maar krijgt constant een overload aan prikkels, lawaai en aan nog sneller. Dit is niet vol te houden, voor niemand. 

​

Door dagelijks de stilte bewust op te zoeken, geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen van alle inspanningen en indrukken. Je spieren ontspannen, je bloeddruk daalt en je ademhaling vertraagt. Daarbij ook schijnt je afweersysteem en je spijsvertering beter te werken en word je creatiever, positiever en productiever.

​

K'Saraj wil een plek zijn waar jij kan leren om terug rust te vinden in jezelf, weer kan genieten van stilte en de voordelen van vertragen gaat ontdekken. Mensen - jong en oud - die op zoek zijn naar vertragen, rust en stilte in hun leven, zijn hier dus heel welkom. We gaan bewegen en stilzitten, rustig en diep ademen, tijd nemen om in het moment te zijn, bewust zijn van onze gevoelens, zoeken naar wat echt van belang is. 

​

Samen kijken we ook hoe we dit gaan integreren in jouw leven.

Door bewust de stilte en de rust op te zoeken, zal je meer ontspannen, makkelijker terug opladen, sneller herstellen, beter focus houden, blijer worden en beter slapen. Je zal groeien als mens. Dit wordt jouw persoonlijke groei-tour.

​

K’Saraj ging drie jaar geleden reeds in zee met het Oostends stadsproject Okidoo - Oostendse Kinderen In Dialoog met Onderwijs en Ouders - met als algemeen doel de positieve ontwikkeling bij kinderen te bevorderen.  www.okidoo.be